Jung 2018/03/11 訓練日誌 | Marathon's World

Jung 高雄
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半馬 | 02:48:29 | 07:45/km | 第13半馬

2018 鳳山跑三校越野馬拉松

官方成績
日期	2018-03-11
成績	02:48:29
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	07:45/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:36'15")

00:36'15"

01:12'54"

10 km

(01:12'54")

00:36'39" (+00'24")

15 km

(01:54'37")

00:41'43" (+05'28")

01:21'42" (+08'48")

20 km

(02:34'36")

00:39'59" (+03'44")

Finish

(02:48:29)

日期: 2018-03-11 06:04 - 總爬升: 136 m - 地點: 鳳山陸軍官校 - 天氣: 晴朗 - 卡路里: 1070 Cal - 溫度: 17°C - 濕度: 67% - PM2.5: 良好(13)

高雄

Jung

·

高雄

Jung

·

基本訓練
--
經典最終回當然要來。
雖然有點小插曲
趕在3小時內進門。
都22K了

賽前宣言: 因為最後一屆了來跑一下

賽後評分: Nice
給 4 星

3月累積里程 : 74.19 km

Mizuno Wave Rider 19 累積 : 1393.0 km

iPhone 上傳 | 6 years ago

小Z, 薛雄介和其他 11 人說推

·

觀看另 5 則留言

🇹🇼葉志豪🇹🇼 讚啦！恭喜完賽！

2018-03-11 22:17 ·

1 個人推

小Z 恭喜完賽

2018-03-22 18:38 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'01"	00:07'01"
2	08'06"	00:15'07"
3	06'31"	00:21'38"
4	08'02"	00:29'40"
5	06'35"	00:36'15"
6	06'46"	00:43'01"
7	06'43"	00:49'44"
8	06'26"	00:56'10"
9	06'24"	01:02'34"
10	10'20"	01:12'54"
11	06'56"	01:19'50"
12	07'57"	01:27'47"
13	07'16"	01:35'03"
14	09'57"	01:45'00"
15	09'37"	01:54'37"
16	06'34"	02:01'11"
17	08'23"	02:09'34"
18	11'34"	02:21'08"
19	06'32"	02:27'40"
20	06'56"	02:34'36"
21	06'43"	02:41'19"
22.0	07'17"	02:48'31"

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