張馨文 2018/03/23 訓練日誌 | Marathon's World

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0.7 km | 00:09:45 | 15:00/km

日期: 2018-03-23 14:40 - 平均心率: 110 - 卡路里: 32 Cal - 平均步頻: 106 - 溫度: 25°C - 濕度: 35% - PM2.5: 良好(17)

Pace: 13'58" /

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	117~142	65~79%
2:M馬拉松配速區	142~160	79~89%
3:T乳酸耐力區	160~165	89~92%
4:A無氧耐力區	165~175	92~97.5%
5:I最大耗氧區	175~180	97.5~100%
最大心率為180 點此去設定最大心率

3月累積里程 : 62.24 km

vibram five fingers Trek Sandal 累積 : 309.3 km

TCX 上傳 | 6 years ago

陳瀛裕, ricky tseng 和其他 3 人說推

·


	目標心跳區間: 120~ 158

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
0.7	13'52"	00:09'05"

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