8.1 km | 00:57:13 | 07:04/km日期: 2018-03-21 20:10 - 平均心率: 144 - 卡路里: 709 Cal - 平均步頻: 164 - 溫度: 17°C - 濕度: 68% - PM2.5: 良好(26)
Pace: 07'08" / 07'22" / 07'19" / 07'27" / 07'23" / 07'20" / 07'04" / 05'48" / 05'04" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 04'19" (+00'15") | 800 / 800 |
2 | | 27'16" (+23'12") | 122 / 922 |
3 | | 04'23" (+00'19") | 800 / 1722 |
4 | | 33'51" (+29'47") | 98 / 1820 |
5 | | 04'25" (+00'21") | 800 / 2620 |
6 | | 35'39" (+31'35") | 93 / 2714 |
7 | | 04'32" (+00'28") | 800 / 3514 |
8 | | 39'08" (+35'04") | 85 / 3599 |
9 | | 04'24" (+00'20") | 800 / 4399 |
10 | | 42'39" (+38'35") | 78 / 4477 |
11 | | 04'27" (+00'23") | 800 / 5277 |
12 | | 36'29" (+32'25") | 91 / 5368 |
13 | | 04'16" (+00'12") | 800 / 6168 |
14 | | 36'27" (+32'23") | 91 / 6260 |
15 | | 04'04" | 800 / 7060 |
16 | | 06'45" (+02'41") | 492 / 7553 |
17 | | 04'59" (+00'55") | 529 / 8082 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 114~139 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 139~156 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 156~161 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 161~171 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 171~176 | 97.5~100% |
最大心率為176 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 : 268.08 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'08" | 00:07'08" |
2 | 07'22" | 00:14'30" |
3 | 07'19" | 00:21'49" |
4 | 07'27" | 00:29'16" |
5 | 07'23" | 00:36'39" |
6 | 07'20" | 00:43'59" |
7 | 07'04" | 00:51'03" |
8 | 05'48" | 00:56'51" |
8.1 | 05'03" | 00:57'16" |