mizuo 2018/03/18 訓練日誌 | Marathon's World

mizuo 新北市
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7.0 km | 00:32:03 | 04:35/km

日期: 2018-03-18 07:19 - 卡路里: 501 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 19°C - 濕度: 85% - PM2.5: 良好(10)

Pace: 04'50" / 04'43" / 04'33" / 04'38" / 04'37" / 04'25" / 04'22" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

16'13"

(16'13")

04'40"

3464 / 3464

2

15'50"

(32'03")

04'30"

3516 / 6981

3月累積里程 : 53.58 km

TCX 2.0 上傳 | 4 years ago

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'50"	00:04'50"
2	04'43"	00:09'33"
3	04'33"	00:14'06"
4	04'38"	00:18'44"
5	04'37"	00:23'21"
6	04'25"	00:27'46"
7.0	04'22"	00:32'04"

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