陳寶書 2018/03/18 訓練日誌 | Marathon's World

陳寶書桃園
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23.2 km | 02:02:25 | 05:16/km

日期: 2018-03-18 05:08 - 總爬升: 117 m - 卡路里: 1420 Cal - 溫度: 18°C - 濕度: 88% - PM2.5: 良好(<2)

Pace: 06'04" / 05'31" / 05'18" / 05'22" / 05'17" / 05'18" / 05'05" / 05'14" / 05'14" / 05'15" / 05'07" / 05'01" / 05'08" / 05'22" / 04'58" / 05'03" / 05'13" / 05'31" / 05'23" / 05'12" / 05'18" / 05'06" / 05'16" / 05'28" /

基本訓練

3月累積里程 : 186.41 km

iPhone 上傳 | 6 years ago

梁澤鈞, Gordon sung 和其他 1 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'04"	00:06'04"
2	05'31"	00:11'35"
3	05'18"	00:16'53"
4	05'22"	00:22'15"
5	05'17"	00:27'32"
6	05'18"	00:32'50"
7	05'05"	00:37'55"
8	05'14"	00:43'09"
9	05'14"	00:48'23"
10	05'15"	00:53'38"
11	05'07"	00:58'45"
12	05'01"	01:03'46"
13	05'08"	01:08'54"
14	05'22"	01:14'16"
15	04'58"	01:19'14"
16	05'03"	01:24'17"
17	05'13"	01:29'30"
18	05'31"	01:35'01"
19	05'23"	01:40'24"
20	05'12"	01:45'36"
21	05'18"	01:50'54"
22	05'06"	01:56'00"
23	05'16"	02:01'16"
23.2	05'35"	02:02'25"

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朋友動態

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