7.1 km | 00:51:23 | 07:16/km日期: 2018-03-21 20:10 - 平均心率: 136 - 卡路里: 367 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 17°C - 濕度: 68% - PM2.5: 良好(26)
Pace: 07'40" / 07'22" / 07'19" / 07'20" / 07'25" / 07'28" / 07'07" / 03'20" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 04'14" | 800 / 800 |
2 | | 30'49" (+26'35") | 108 / 908 |
3 | | 04'30" (+00'16") | 800 / 1708 |
4 | | 34'16" (+30'02") | 97 / 1805 |
5 | | 04'22" (+00'08") | 800 / 2605 |
6 | | 33'31" (+29'17") | 99 / 2704 |
7 | | 04'34" (+00'20") | 800 / 3504 |
8 | | 31'21" (+27'07") | 106 / 3611 |
9 | | 04'23" (+00'09") | 800 / 4411 |
10 | | 37'54" (+33'40") | 87 / 4499 |
11 | | 04'32" (+00'18") | 800 / 5299 |
12 | | 39'31" (+35'17") | 84 / 5383 |
13 | | 04'21" (+00'07") | 800 / 6183 |
14 | | 41'47" (+37'33") | 79 / 6263 |
15 | | 04'07" | 794 / 7057 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 114~139 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 139~156 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 156~161 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 161~171 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 171~176 | 97.5~100% |
最大心率為176 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 :
267.98 km Adidas adizero Boston 6 黑橘 累積 :
3000.3 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'40" | 00:07'40" |
2 | 07'22" | 00:15'02" |
3 | 07'19" | 00:22'21" |
4 | 07'20" | 00:29'41" |
5 | 07'25" | 00:37'06" |
6 | 07'28" | 00:44'34" |
7 | 07'07" | 00:51'41" |
7.1 | 03'29" | 00:51'53" |