💫SAM 2018/03/21 訓練日誌 | Marathon's World

💫SAM 桃園
ID 26126

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11.7 km | 01:05:51 | 05:37/km

日期: 2018-03-21 11:32 - 平均心率: 149 - 卡路里: 701 Cal - 平均步頻: 191

Pace: 06'03" / 05'42" / 05'49" / 05'43" / 05'38" / 05'23" / 05'36" / 05'37" / 05'41" / 05'23" / 05'32" / 05'15" /

不是櫻花牌的天氣，身體還沒有熱之前，跑得抖抖抖，身體熱之後，變成不要不要的。
經過了三年，終於，終於，終於，又要回到馬場了，雖然只有半馬，總算還是讓我跨出了這一大步，無痛無傷順順跑，平安完成最重要。

3月累積里程 : 340.02 km

Mizuno Wave Rider 19 累積 : 16849.2 km

Epson 上傳 | 6 years ago

劉仁釗, 芳萍和其他 27 人說推

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觀看另 10 則留言

💫SAM 謝謝樓上眾美的祝福與鼓勵...我會好好加油的

2018-03-22 19:45 ·

1 個人推

Sumii 真的是眾美耶～～

2018-03-22 19:54 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'03"	00:06'03"
2	05'42"	00:11'45"
3	05'49"	00:17'34"
4	05'43"	00:23'17"
5	05'38"	00:28'55"
6	05'23"	00:34'18"
7	05'36"	00:39'54"
8	05'37"	00:45'31"
9	05'41"	00:51'12"
10	05'23"	00:56'35"
11	05'32"	01:02'07"
11.7	05'14"	01:05'51"

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