蛋頭 2018/03/21 訓練日誌 | Marathon's World

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2.1 km | 00:12:14 | 05:57/km

日期: 2018-03-21 19:52 - 平均心率: 137 - 卡路里: 138 Cal - 溫度: 16°C - 濕度: 67% - PM2.5: 良好(14)

Pace: 06'29" / 05'32" / 04'10" /

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	122~148	65~79%
2:M馬拉松配速區	148~167	79~89%
3:T乳酸耐力區	167~172	89~92%
4:A無氧耐力區	172~183	92~97.5%
5:I最大耗氧區	183~188	97.5~100%
最大心率為188 點此去設定最大心率

3月累積里程 : 69.95 km

Merrell Bare Access 3 累積 : 2174.5 km

GPX 上傳 | 6 years ago

jacky, 朱子建和其他 3 人說推

·


	目標心跳區間: 120~ 157

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'29"	00:06'29"
2	05'32"	00:12'01"
2.1	04'08"	00:12'14"

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