蛋頭 2018/03/18 訓練日誌 | Marathon's World

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1.7 km | 00:09:45 | 05:38/km

日期: 2018-03-18 07:19 - 平均心率: 125 - 卡路里: 116 Cal - 溫度: 19°C - 濕度: 93% - PM2.5: 良好(16)

Pace: 06'06" / 05'01" /

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	122~148	65~79%
2:M馬拉松配速區	148~167	79~89%
3:T乳酸耐力區	167~172	89~92%
4:A無氧耐力區	172~183	92~97.5%
5:I最大耗氧區	183~188	97.5~100%
最大心率為188 點此去設定最大心率

3月累積里程 : 69.95 km

Merrell Bare Access 3 累積 : 2174.5 km

GPX 上傳 | 6 years ago

jacky, 葉雲星和其他 4 人說推

·


	目標心跳區間: 120~ 157

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'06"	00:06'06"
1.7	05'01"	00:09'45"

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