Baki Hanma 2018/03/18 訓練日誌 | Marathon's World

Baki Hanma 桃園
ID 96124

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10.0 km | 00:54:40 | 05:28/km

雙魚線上馬

官方成績
日期	2018-03-17
成績	00:54:40
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	05:28/km

日期: 2018-03-18 21:41 - 卡路里: 583 Cal - 總步數: 10394 - 平均步頻: 181 - 平均步幅: 100 cm - 溫度: 20°C - 濕度: 86% - PM2.5: 良好(25)

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

04'50"

(04'50")

04'48"

1004 / 1004

179 / 115

2

05'17"

(10'07")

05'15" (+00'27")

1003 / 2008

179 / 105

3

04'56"

(15'03")

04'54" (+00'06")

1006 / 3014

180 / 112

4

05'25"

(20'28")

05'23" (+00'35")

1003 / 4018

180 / 102

5

05'29"

(25'57")

05'27" (+00'39")

1004 / 5023

180 / 101

展開計圈分析

賽後評分: z
給 3 星

3月累積里程 : 111.30 km

Adidas CC Gazelle Boost M Running 8.5 累積 : 3409.0 km

MW Watch 上傳 | 6 years ago

梁澤鈞, 吳祐明和其他 1 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'50"	00:04'50"
2	05'17"	00:10'07"
3	04'56"	00:15'03"
4	05'25"	00:20'28"
5	05'29"	00:25'57"
6	05'21"	00:31'18"
7	05'45"	00:37'03"
8	06'04"	00:43'07"
9	05'45"	00:48'52"
10	05'48"	00:54'40"
10.5	06'04"	00:57'25"

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