5.0 km | 00:31:18 | 06:14/km日期: 2018-03-19 18:12 - 平均心率: 142 - 卡路里: 215 Cal - 平均步頻: 182 - 溫度: 27°C - 濕度: 69% - PM2.5: 良好(5)
Pace: 06'35" / 06'27" / 06'26" / 05'51" / 05'57" / 03'20" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'35" (+00'45") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'26" (+00'36") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'26" (+00'36") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'50" | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'56" (+00'06") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 04'41" | 8 / 5008 |
想不透的時候，就跑步吧。
淨空腦袋瓜裡面的壞東西。
補：
這天氣已經不適合穿短袖長褲跑步了⋯
會熱史⋯⋯⋯⋯
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 113~137 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 137~154 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 154~160 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 160~169 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 169~174 | 97.5~100% |
| 最大心率為174 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 :
88.02 km 
Mizuno Wave Rider 19 累積 :
691.5 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'35" | 00:06'35" |
| 2 | 06'27" | 00:13'02" |
| 3 | 06'26" | 00:19'28" |
| 4 | 05'51" | 00:25'19" |
| 5 | 05'57" | 00:31'16" |
| 5.0 | 03'50" | 00:31'18" |
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