Atienn 2012/10/16 訓練日誌 | Marathon's World

Atienn 台中
ID 4977

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8.0 km | 00:44:35 | 05:34/km

日期: 2012-10-16 18:30 - 地點: 公司健身房 - 卡路里: 382 Cal

星期一廠區籃球賽下場攪和了一下
太久沒打隔天全身隱隱作痛

晚上在跑步機上每步都是酸痛啊阿阿阿
前3.7K 11.5->12
後面間歇
14 3:30
15 2:00
15 1:30
15 1:30
15 1:00 <---整個沒力...崩潰

間歇好痛苦每次都要先做很久的心理建設T^T
進入倒數階段了下週六訓練成果審查!!! 我好緊張...但還是拼惹(怒吼~~~

10月累積里程 : 212.77 km

NIKE FREE Run+ 3 累積 : 1716.2 km

手動上傳 | 12 years ago

卓小興, 梁益銓和其他 19 人說推

·

觀看另 1 則留言

... 阿恬的怒吼!!!!!!

2012-10-17 11:08 ·

Atienn 主題曲是胖妞的怒吼 XD

2012-10-17 11:45 ·

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