8.0 km | 00:42:21 | 05:16/km日期: 2018-03-20 10:42 - 地點: 操場 - 天氣: 毛毛雨 - 卡路里: 534 Cal - 溫度: 21°C - 濕度: 82% - PM2.5: 良好(3)
Pace: 05'19" / 05'21" / 05'08" / 04'58" / 05'13" / 05'30" / 05'23" / 274'10" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'17" (+00'20") | 988 / 988 |
| 2 | | 05'20" (+00'23") | 1001 / 1989 |
| 3 | | 05'08" (+00'11") | 1013 / 3003 |
| 4 | | 04'57" | 1000 / 4003 |
| 5 | | 05'13" (+00'16") | 998 / 5001 |
| 6 | | 05'25" (+00'28") | 997 / 5998 |
| 7 | | 05'26" (+00'29") | 1005 / 7004 |
| 8 | | 05'24" (+00'27") | 994 / 7999 |
| 9 | | 05'52" (+00'55") | 17 / 8016 |
基本訓練:＼(^o^)／
一開始雨勢有點大，
後來轉毛毛雨。
這種感覺很舒服，
於是本來預計的3公里，
延長為5公里，
最後停留在8公里。
(￣▽￣)ノ
3月累積里程 :
252.31 km 
NIKE 慢跑鞋 累積 :
3274.9 kmAndroid - samsung SM-J200Y 上傳 | 6 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'19" | 00:05'19" |
| 2 | 05'21" | 00:10'40" |
| 3 | 05'08" | 00:15'48" |
| 4 | 04'58" | 00:20'46" |
| 5 | 05'13" | 00:25'59" |
| 6 | 05'30" | 00:31'29" |
| 7 | 05'23" | 00:36'52" |
| 8.0 | 05'22" | 00:42'21" |
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