5.1 km | 00:45:02 | 08:51/km日期: 2018-03-19 16:11 - 總爬升: 280 m - 平均心率: 125 - 卡路里: 347 Cal - 總步數: 7234 - 平均步頻: 160 - 平均步幅: 70 cm - 溫度: 25°C - 濕度: 77% - PM2.5: 普通(40)
Pace: 11'01" / 12'30" / 08'57" / 06'14" / 05'52" / 05'45" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 11'02" (+05'14") | 1008 / 1008 | 160 / 56 |
2 | | 12'23" (+06'35") | 1000 / 2008 | 152 / 52 |
3 | | 08'56" (+03'08") | 1001 / 3010 | 162 / 69 |
4 | | 06'13" (+00'25") | 1011 / 4022 | 167 / 95 |
5 | | 05'48" | 1008 / 5030 | 167 / 102 |
6 | | 04'55" | 81 / 5111 | 170 / 119 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 112~136 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 136~153 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 153~159 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 159~168 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 168~173 | 97.5~100% |
最大心率為173 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 : 201.35 km
MW Watch 上傳 | 6 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 11'01" | 00:11'01" |
2 | 12'30" | 00:23'31" |
3 | 08'57" | 00:32'28" |
4 | 06'14" | 00:38'42" |
5 | 05'52" | 00:44'34" |
5.1 | 05'44" | 00:45'02" |