Sammi敏子 2018/03/04 訓練日誌 | Marathon's World

Sammi敏子桃園
ID 285773

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全馬 | 05:46:42 | 08:12/km | 第11馬

2018 北馬雙溪櫻花馬拉松

官方成績
日期	2018-03-04
成績	05:46:42
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	08:12/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:42'24")

00:42'24" (+05'20")

01:24'27" (+04'05")

10 km

(01:24'27")

00:42'03" (+04'59")

15 km

(02:01'31")

00:37'04"

01:20'22"

20 km

(02:44'49")

00:43'18" (+06'14")

25 km

(03:30'19")

00:45'30" (+08'26")

01:31'38" (+11'16")

30 km

(04:16'27")

00:46'08" (+09'04")

35 km

(05:01'31")

00:45'04" (+08'00")

01:26'12" (+05'50")

40 km

(05:42'39")

00:41'08" (+04'04")

Finish

(05:46:42)

日期: 2018-03-04 08:29 - 總爬升: 847 m - 卡路里: 1810 Cal - 溫度: 22°C - 濕度: 90% - PM2.5: 良好(27)

初馬陰冷雨天，11馬卻是曬到頭昏，很可怕的雙膝硬化馬，我怎麼有勇氣來跑第二場呢？真是瘋了!

賽前宣言: 第11馬！真是瘋了XD

賽後評分: 雙膝硬化馬果然名不虛傳的硬!
給 4 星

3月累積里程 : 253.20 km

TCX 上傳 | 6 years ago

劉靜嶽, 杜小男和其他 11 人說推

·

觀看另 1 則留言

明天恭喜完賽喔

2018-03-05 16:49 ·

tseng jung 晚安
恭喜完賽！

2018-03-05 20:45 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'33"	00:05'33"
2	06'23"	00:11'56"
3	10'43"	00:22'39"
4	10'21"	00:33'00"
5	09'24"	00:42'24"
6	08'56"	00:51'20"
7	10'00"	01:01'20"
8	08'03"	01:09'23"
9	09'44"	01:19'07"
10	05'20"	01:24'27"
11	06'31"	01:30'58"
12	07'02"	01:38'00"
13	06'24"	01:44'24"
14	07'53"	01:52'17"
15	09'14"	02:01'31"
16	08'46"	02:10'17"
17	08'27"	02:18'44"
18	07'56"	02:26'40"
19	08'48"	02:35'28"
20	09'21"	02:44'49"
21	10'05"	02:54'54"
22	10'10"	03:05'04"
23	09'55"	03:14'59"
24	08'06"	03:23'05"
25	07'14"	03:30'19"
26	09'18"	03:39'37"
27	07'54"	03:47'31"
28	09'05"	03:56'36"
29	09'00"	04:05'36"
30	10'51"	04:16'27"
31	09'13"	04:25'40"
32	10'06"	04:35'46"
33	09'25"	04:45'11"
34	09'09"	04:54'20"
35	07'11"	05:01'31"
36	08'05"	05:09'36"
37	08'03"	05:17'39"
38	07'42"	05:25'21"
39	08'36"	05:33'57"
40	08'42"	05:42'39"
42.2	01'43"	05:46'27"

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