Jeff 2018/03/19 訓練日誌 | Marathon's World

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3.1 km | 00:15:44 | 05:03/km

日期: 2018-03-19 12:13 - 地點: 湖北 - 天氣: 舒服 - 卡路里: 190 Cal - 溫度: 26°C - 濕度: 65% - PM2.5: 良好(14)

Pace: 05'20" / 05'09" / 04'52" / 03'29" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'15"

(05'15")

05'15" (+00'20")

999 / 999

2

05'09"

(10'24")

05'09" (+00'14")

997 / 1997

3

04'56"

(15'20")

04'55"

1001 / 2999

4

00'24"

(15'44")

03'25"

116 / 3116

基本訓練:緩身跑♡

湖北趕場跑，Part2

3月累積里程 : 252.31 km

NIKE 慢跑鞋累積 : 3274.9 km

Android - samsung SM-J200Y 上傳 | 6 years ago

chilung, terresa 和其他 20 人說推

·

觀看另 7 則留言

欣慕健富兄有認真跑，這1-2天就200K喔！

2018-03-20 10:38 ·

1 個人推

黃可晨健富真不容易，不斷再精進~~

2018-03-20 11:26 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'20"	00:05'20"
2	05'09"	00:10'29"
3	04'52"	00:15'21"
3.1	03'29"	00:15'44"

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