鄭志忠 2018/03/19 訓練日誌 | Marathon's World

鄭志忠新北市
ID 295735

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5.1 km | 00:42:53 | 08:24/km

日期: 2018-03-19 19:55 - 卡路里: 282 Cal - 平均步頻: 164 - 溫度: 25°C - 濕度: 74% - PM2.5: 不佳(58)

Pace: 09'36" / 08'11" / 08'20" / 08'22" / 08'15" / 11'23" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

08'37"

(08'37")

08'37" (+00'26")

1000 / 1000

2

08'11"

(16'49")

08'11"

1000 / 2000

3

08'19"

(25'08")

08'19" (+00'08")

1000 / 3000

4

08'22"

(33'30")

08'22" (+00'11")

1000 / 4000

5

08'14"

(41'45")

08'14" (+00'03")

1000 / 5000

6

01'07"

(42'53")

11'23" (+03'12")

98 / 5098

3月累積里程 : 96.23 km

TCX 上傳 | 6 years ago

阿斌, 鄭建成和其他 5 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	09'36"	00:09'36"
2	08'11"	00:17'47"
3	08'20"	00:26'07"
4	08'22"	00:34'29"
5	08'15"	00:42'44"
5.1	11'18"	00:43'51"

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