lusuyu 2018/03/11 訓練日誌 | Marathon's World

lusuyu 新北市
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半馬 | 02:34:35 | 07:19/km | 第10半馬

2018 臺北國道馬拉松賽

官方成績
日期	2018-03-11
成績	02:34:35
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	07:19/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:37'12")

00:37'12" (+01'42")

01:14'11" (+02'55")

10 km

(01:14'11")

00:36'59" (+01'29")

15 km

(01:49'41")

00:35'30"

01:11'16"

20 km

(02:25'27")

00:35'46" (+00'16")

Finish

(02:34:35)

日期: 2018-03-11 05:42 - 天氣: 晴 - 卡路里: 1025 Cal - 溫度: 15°C - 濕度: 64% - PM2.5: 良好(6)

基本訓練

賽前宣言: 加油～

賽後評分: 讚
給 4 星

3月累積里程 : 40.60 km

mizuno 20 累積 : 488.0 km

iPhone 上傳 | 6 years ago

ChiangYu🆕♾, 橘子熊和其他 4 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'37"	00:07'37"
2	07'25"	00:15'02"
3	07'11"	00:22'13"
4	07'25"	00:29'38"
5	07'34"	00:37'12"
6	08'35"	00:45'47"
7	07'17"	00:53'04"
8	07'02"	01:00'06"
9	06'29"	01:06'35"
10	07'36"	01:14'11"
11	07'18"	01:21'29"
12	07'06"	01:28'35"
13	07'01"	01:35'36"
14	07'21"	01:42'57"
15	06'44"	01:49'41"
16	07'00"	01:56'41"
17	07'20"	02:04'01"
18	06'29"	02:10'30"
19	07'38"	02:18'08"
20	07'19"	02:25'27"
21	06'04"	02:31'31"
21.1	31'27"	02:34'35"

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