7.5 km | 01:40:35 | 13:24/km日期: 2018-03-18 15:47 - 平均心率: 121 - 卡路里: 278 Cal - 平均步頻: 148
Pace: 08'01" / 08'47" / 11'52" / 11'44" / 15'04" / 27'26" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 08'01" | 1000 / 1000 |
2 | | 08'46" (+00'45") | 1000 / 2000 |
3 | | 11'52" (+03'51") | 1000 / 3000 |
4 | | 11'33" (+03'32") | 1000 / 4000 |
5 | | 15'03" (+07'02") | 1000 / 5000 |
6 | | 11'52" (+03'51") | 949 / 5949 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 130~158 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 158~178 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 178~184 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 184~195 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 195~200 | 97.5~100% |
最大心率為200 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 :
165.54 km NIKE Zoom Pegasus 33 灰 累積 :
819.5 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 08'01" | 00:08'01" |
2 | 08'47" | 00:16'48" |
3 | 11'52" | 00:28'40" |
4 | 11'44" | 00:40'24" |
5 | 15'04" | 00:55'28" |
5.9 | 14'26" | 01:09'11" |