RAY-HSU 2018/03/17 訓練日誌 | Marathon's World

RAY-HSU 新北市
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56.2 km | 04:01:25 | 14.0 km/h

日期: 2018-03-17 06:50 - 總爬升: 916 m - 地點: 五股觀音山+富華+公園路 - 天氣: 陰天 - 卡路里: 1973 Cal - 溫度: 19°C - 濕度: 85% - PM2.5: 良好(16)

3月累積里程 : 646.04 km

GIANT TCR ADVANCED SL2

GPX 上傳 | 6 years ago

💕💪徐曉凌 💕💪, jimmy 和其他 1 人說推

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里程 (km)	配速 (km/h)	坡度(%)
1	2.9	-1.2 %
2	10.3	-0.7 %
3	4.5	1.4 %
4	20.0	-1.0 %
5	13.7	-0.6 %
6	30.5	-0.4 %
7	17.8	-1.0 %
8	27.9	-0.4 %
9	17.8	1.5 %
10	25.7	-0.7 %
11	31.9	-0.7 %
12	21.2	1.2 %
13	22.0	-0.7 %
14	6.0	1.7 %
15	26.3	1.8 %
16	25.4	2.0 %
17	22.2	3.6 %
18	15.6	6.0 %
19	12.8	7.3 %
20	13.0	6.5 %
21	5.3	7.0 %
22	16.1	-3.6 %
23	24.0	-9.0 %
24	25.4	-9.6 %
25	9.4	9.5 %
26	12.1	8.7 %
27	21.3	5.4 %
28	4.2	-7.6 %
29	34.6	-4.9 %
30	36.7	-5.7 %
31	35.3	-5.8 %
32	35.3	-3.3 %
33	35.3	-2.8 %
34	33.3	-2.5 %
35	22.8	-1.2 %
36	20.9	-1.2 %
37	18.0	-0.4 %
38	21.7	-0.6 %
39	18.7	-0.7 %
40	16.3	4.6 %
41	13.1	6.6 %
42	9.7	8.7 %
43	11.1	8.4 %
44	33.3	-6.6 %
45	33.6	-7.6 %
46	32.7	-5.7 %
47	24.2	-1.1 %
48	19.6	2.1 %
49	16.2	-2.0 %
50	15.5	1.2 %
51	29.5	-0.3 %
52	14.3	6.3 %
53	9.1	6.8 %
54	14.0	-6.3 %
55	14.1	-5.5 %
56	18.1	-9.6 %
56.2	2.0	-2.5 %

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朋友動態

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