jean 2018/03/14 訓練日誌 | Marathon's World

jean 彰化
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5.0 km | 00:37:17 | 07:25/km

日期: 2018-03-14 18:11 - 卡路里: 248 Cal - 總步數: 7358 - 平均步頻: 197 - 平均步幅: 68 cm - 溫度: 24°C - 濕度: 64% - PM2.5: 良好(32)

Pace: 07'57" / 07'36" / 08'48" / 06'42" / 06'11" / 02'30" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

07'58"

(07'58")

07'55" (+05'45")

1005 / 1005

190 / 66

2

07'40"

(15'38")

07'36" (+05'26")

1008 / 2013

191 / 68

3

08'44"

(24'22")

08'42" (+06'32")

1002 / 3016

209 / 54

4

06'42"

(31'04")

06'40" (+04'30")

1004 / 4021

197 / 76

5

06'11"

(37'15")

06'08" (+03'58")

1005 / 5026

194 / 83

展開計圈分析

3月累積里程 : 237.89 km

亞瑟士 GT-2000 累積 : 89.7 km

MW Watch 上傳 | 6 years ago

shadow (LDS超馬團), 海尼根和其他 22 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'57"	00:07'57"
2	07'36"	00:15'33"
3	08'48"	00:24'21"
4	06'42"	00:31'03"
5	06'11"	00:37'14"
5.0	03'16"	00:37'17"

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