斌 2018/03/12 訓練日誌 | Marathon's World

斌台中
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5.1 km | 00:30:11 | 05:58/km

日期: 2018-03-12 19:58 - 卡路里: 436 Cal - 平均步頻: 170 - 溫度: 19°C - 濕度: 79% - PM2.5: 良好(31)

Pace: 08'39" / 11'22" / 05'52" / 05'58" / 05'57" / 06'02" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'11"

(06'11")

06'11" (+00'20")

1000 / 1000

2

05'52"

(12'03")

05'52" (+00'01")

1000 / 2000

3

05'51"

(17'55")

05'51"

1000 / 3000

4

05'57"

(23'53")

05'57" (+00'06")

1000 / 4000

5

05'57"

(29'50")

05'57" (+00'06")

1000 / 5000

6

00'21"

(30'11")

06'10" (+00'19")

58 / 5058

3月累積里程 : 172.22 km

TCX 上傳 | 6 years ago

Rarry Lin 說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	08'39"	00:08'39"
2	11'22"	00:20'01"
3	05'52"	00:25'53"
4	05'58"	00:31'51"
5	05'57"	00:37'48"
5.1	05'57"	00:38'09"

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