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desmond_myf
新界
ID 308448
2 位追隨者
跑鞋 (
10
)
Saucony Endophine pro 3
已使用了 5 個月 15 天
共跑了 8.3 km
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SAUCONY ENDOPHINE SPEED 3
已使用了 9 個月 27 天
共跑了 25.4 km
我要評分
Hoka Arahi 6
已使用了 11 個月 6 天
共跑了 38.3 km
我要評分
Kailas Fuga Ex 2
已使用了 1 年 6 個月 5 天
共跑了 245.4 km
我要評分
SAUCONY TEMPUS
已使用了 1 年 6 個月 13 天
共跑了 274.1 km
我要評分
saucony kinvara 11
已使用了 1 年 6 個月 20 天
共跑了 275.1 km
我要評分
喬丹 飛影pb2.0
已使用了 1 年 9 個月 1 天
共跑了 152.7 km
我要評分
SAUCONY ENDOPHINE SHIFT
已使用了 1 年 10 個月 28 天
共跑了 201.3 km
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Atreyu The Artist
已使用了 2 年 8 個月 7 天
共跑了 203.0 km
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NIKE ZOOM FLY 3 PRM
已使用了 4 年 3 個月 25 天
共跑了 825.9 km
給 5 星
單車 (
0
)
賽事 (
1
)
最佳成績:
半馬 : 01:44:05
全馬 : 03:51:30
即將參加 :
2024 扶輪盃為愛發聲親子路跑賽
12/29
剩餘天數 :
77
跑齡 : 14 年 (已參加 場比賽)
總里程 :
7731.8 km |
4.1 km
2024 年 :
552.8 km |
0.0 km
2024
(km)
(km)
Oct
25.1
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Sep
17.3
0.0
Aug
54.3
0.0
Jul
79.5
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Jun
43.3
0.0
May
17.1
0.0
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里程碑 (
16
)
2020/07/21
恭喜 desmond_myf 獲得 500 推
2019/02/03
賀!desmond_myf 破PB - 半馬 | 01:44:05
2017/11/04
desmond_myf 完成了第 10 馬! - 2017 第八屆合歡山超級馬拉松
2017/03/05
恭喜 desmond_myf 跑出最遠距離 51.0 km
2017/02/16
恭喜 desmond_myf 跑出最遠距離 6.0 km
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desmond_myf
4.2 km
|
00:20:38
|
04:56/km
日期:
2018-03-15 20:00
-
卡路里:
270 Cal
-
溫度:
22°C
-
濕度:
81%
Pace: 05'15" / 05'09" / 05'03" / 04'34" / 03'37" /
輕鬆走4KM
3月累積里程 :
59.32 km
Ascis Lystracer TS4 累積 :
752.9 km
GPX 上傳
| 6 years ago
悠跑andy
和
Rarry Lin
說推
·
留言
里程 (km)
配速 (/km)
時間 (累計時間)
1
05'15"
00:05'15"
2
05'09"
00:10'24"
3
05'03"
00:15'27"
4
04'34"
00:20'01"
4.2
03'37"
00:20'38"
Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
朋友動態
林淦鈿(淦哥)
回應了 他的 訓練日誌 : "志銘哥,改天一起啦"
Annie Teng
上傳了新日誌
43.2 km
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09:29/km
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
19.1 km
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08:57/km
Vanessa Fan Fan
上傳了新日誌
2.4 km
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15:11/km
林淦鈿(淦哥)
回應了 Roger Lin ( 志銘 )的 訓練日誌 : "志銘哥,午安。我們團明天要跑台鐵下,要不要一起來跑?"
randallkwo
上傳了新日誌
0.0 km
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randallkwo
上傳了新日誌
2.0 km
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randallkwo
上傳了新日誌
2.0 km
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randallkwo
上傳了新日誌
10.1 km
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07:31/km
王聖欣
上傳了新日誌
10.0 km
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05:49/km
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
12.0 km
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06:18/km
Vanessa Fan Fan
上傳了新日誌
2.9 km
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18:49/km
台中阿森
回應了 王文男的 訓練日誌 : "早"
台中阿森
回應了 LML的 訓練日誌 : "長距愉快"
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
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05:04/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
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04:59/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
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05:14/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
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05:06/km
林淦鈿(淦哥)
回應了 陳炯華的 訓練日誌 : "換"
林淦鈿(淦哥)
回應了 張慶利的 訓練日誌 : "跑步沒揪"
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
16.2 km
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01:43:00
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06:21/km
林淦鈿(淦哥)
回應了 劉家榮的 訓練日誌 : "這變態的傢伙。😅"
randallkwo
上傳了新日誌
21.4 km
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07:45/km
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
2.7 km
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林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
2.3 km
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12:48/km
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
3.9 km
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06:28/km
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
1.5 km
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08:30/km
王聖欣
上傳了新日誌
4.5 km
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00:36:44
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08:11/km
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
26.0 km
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02:44:44
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06:19/km
王聖欣
上傳了新日誌
8.0 km
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00:47:01
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05:52/km
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