6.2 km | 00:33:28 | 05:24/km日期: 2018-03-15 20:46 - 平均心率: 157 - 卡路里: 320 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 20°C - 濕度: 82% - PM2.5: 良好(28)
Pace: 05'41" / 05'39" / 04'24" / 04'57" / 05'55" / 05'11" / 08'57" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'40" (+01'16") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'39" (+01'15") | 1000 / 2000 |
3 | | 04'24" | 1000 / 3000 |
4 | | 04'57" (+00'33") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'54" (+01'30") | 1000 / 5000 |
6 | | 05'10" (+00'46") | 1000 / 6000 |
7 | | 08'57" (+04'33") | 188 / 6188 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~161 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 161~166 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 166~176 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 176~181 | 97.5~100% |
最大心率為181 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 : 89.66 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'41" | 00:05'41" |
2 | 05'39" | 00:11'20" |
3 | 04'24" | 00:15'44" |
4 | 04'57" | 00:20'41" |
5 | 05'55" | 00:26'36" |
6 | 05'11" | 00:31'47" |
6.2 | 08'55" | 00:33'28" |