Kc Wang 2018/03/18 訓練日誌 | Marathon's World

Kc Wang 新北市
ID 309916

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5.1 km | 00:31:45 | 06:17/km

日期: 2018-03-18 08:18 - 平均心率: 153 - 卡路里: 343 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 21°C - 濕度: 81% - PM2.5: 良好(9)

Pace: 06'31" / 06'22" / 10'56" / 06'16" / 06'08" / 04'29" /

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	108~131	65~79%
2:M馬拉松配速區	131~148	79~89%
3:T乳酸耐力區	148~153	89~92%
4:A無氧耐力區	153~162	92~97.5%
5:I最大耗氧區	162~167	97.5~100%
最大心率為167 點此去設定最大心率

3月累積里程 : 65.60 km

TCX 上傳 | 6 years ago

jimmy 和 Rarry Lin 說推

·


	目標心跳區間: 107~ 141

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'31"	00:06'31"
2	06'22"	00:12'53"
3	10'56"	00:23'49"
4	06'16"	00:30'05"
5	06'08"	00:36'13"
5.1	04'24"	00:36'27"

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