許家偉 2017/12/03 訓練日誌 | Marathon's World

許家偉基隆
ID 321065

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10.1 km | 00:55:14 | 05:29/km

日期: 2017-12-03 06:29 - 卡路里: 544 Cal - 溫度: 19°C - 濕度: 99% - PM2.5: 良好(18)

Pace: 04'34" / 04'43" / 05'17" / 05'47" / 06'15" / 05'28" / 05'29" / 05'30" / 05'41" / 05'02" / 21'11" /

基隆

許家偉

·

基本訓練

12月累積里程 : 10.07 km

iPhone 上傳 | 7 years ago

梁澤鈞和 Rarry Lin 說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'34"	00:04'34"
2	04'43"	00:09'17"
3	05'17"	00:14'34"
4	05'47"	00:20'21"
5	06'15"	00:26'36"
6	05'28"	00:32'04"
7	05'29"	00:37'33"
8	05'30"	00:43'03"
9	05'41"	00:48'44"
10	05'02"	00:53'46"
10.1	21'36"	00:55'15"

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朋友動態

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