陳寶書 2018/03/15 訓練日誌 | Marathon's World

陳寶書桃園
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16.4 km | 01:27:36 | 05:21/km

日期: 2018-03-15 05:25 - 卡路里: 1001 Cal - 溫度: 19°C - 濕度: 88% - PM2.5: 良好(23)

Pace: 06'21" / 05'51" / 05'32" / 05'37" / 05'38" / 05'25" / 05'06" / 05'06" / 05'21" / 04'55" / 05'01" / 05'20" / 04'55" / 05'07" / 05'01" / 05'03" / 06'34" /

基本訓練

3月累積里程 : 186.41 km

iPhone 上傳 | 6 years ago

Jimmy Pan, 梁澤鈞和其他 1 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'21"	00:06'21"
2	05'51"	00:12'12"
3	05'32"	00:17'44"
4	05'37"	00:23'21"
5	05'38"	00:28'59"
6	05'25"	00:34'24"
7	05'06"	00:39'30"
8	05'06"	00:44'36"
9	05'21"	00:49'57"
10	04'55"	00:54'52"
11	05'01"	00:59'53"
12	05'20"	01:05'13"
13	04'55"	01:10'08"
14	05'07"	01:15'15"
15	05'01"	01:20'16"
16	05'03"	01:25'19"
16.4	06'30"	01:27'37"

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朋友動態

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1.3 km | 00:07:20 | 05:44/km

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