Leslie Liu 2018/03/01 訓練日誌 | Marathon's World

Leslie Liu 雲林
ID 364164

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0.7 km | 00:06:26 | 08:56/km

日期: 2018-03-01 21:55 - 平均心率: 145 - 卡路里: 54 Cal - 平均步頻: 164 - 溫度: 22°C - 濕度: 79% - PM2.5: 良好(5)

Pace: 08'02" /

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	105~128	65~79%
2:M馬拉松配速區	128~145	79~89%
3:T乳酸耐力區	145~149	89~92%
4:A無氧耐力區	149~158	92~97.5%
5:I最大耗氧區	158~163	97.5~100%
最大心率為163 點此去設定最大心率

3月累積里程 : 26.75 km

TCX 上傳 | 6 years ago

ricky tseng 和 Rarry Lin 說推

·


	目標心跳區間: 119~ 156

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
0.7	08'02"	00:05'48"

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