5.0 km | 00:24:20 | 04:51/km日期: 2018-03-16 16:30 - 平均心率: 174 - 卡路里: 309 Cal - 平均步頻: 162 - 溫度: 27°C - 濕度: 66%
Pace: 04'53" / 04'53" / 04'50" / 04'52" / 973'20" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 04'52" (+00'06") | 400 / 400 |
| 2 | | 04'46" | 400 / 800 |
| 3 | | 04'52" (+00'06") | 400 / 1200 |
| 4 | | 04'55" (+00'09") | 400 / 1600 |
| 5 | | 04'58" (+00'12") | 400 / 2000 |
| 6 | | 04'49" (+00'03") | 400 / 2400 |
| 7 | | 04'48" (+00'02") | 400 / 2800 |
| 8 | | 04'53" (+00'07") | 400 / 3199 |
| 9 | | 04'54" (+00'08") | 400 / 3599 |
| 10 | | 04'47" (+00'01") | 400 / 3999 |
| 11 | | 04'48" (+00'02") | 400 / 4399 |
| 12 | | 04'51" (+00'05") | 400 / 4800 |
| 13 | | 04'55" (+00'09") | 205 / 5005 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 113~138 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 138~155 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 155~161 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 161~170 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 170~175 | 97.5~100% |
| 最大心率為175 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 : 205.92 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'53" | 00:04'53" |
| 2 | 04'53" | 00:09'46" |
| 3 | 04'50" | 00:14'36" |
| 4 | 04'52" | 00:19'28" |
| 5.0 | 04'50" | 00:24'20" |
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