5.0 km | 00:25:49 | 05:09/km日期: 2018-03-13 20:17 - 平均心率: 185 - 卡路里: 294 Cal - 平均步頻: 182 - 溫度: 20°C - 濕度: 75% - PM2.5: 良好(29)
Pace: 05'35" / 05'19" / 05'00" / 04'56" / 04'57" / 04'45" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'35" (+00'39") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'18" (+00'22") | 1000 / 2000 |
3 | | 04'59" (+00'03") | 1000 / 3000 |
4 | | 04'56" | 1000 / 4000 |
5 | | 04'57" (+00'01") | 1000 / 5000 |
6 | | 04'11" | 7 / 5007 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 138~168 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 168~189 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 189~195 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 195~207 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 207~213 | 97.5~100% |
最大心率為213 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 : 67.34 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'35" | 00:05'35" |
2 | 05'19" | 00:10'54" |
3 | 05'00" | 00:15'54" |
4 | 04'56" | 00:20'50" |
5 | 04'57" | 00:25'47" |
5.0 | 04'17" | 00:25'49" |