布拉得彬 2014/01/17 訓練日誌 | Marathon's World

布拉得彬高雄
ID 44192

38 位追隨者

< 上一篇

下一篇 >

8.1 km | 00:53:14 | 06:32/km

日期: 2014-01-17 17:55 - 地點: 高雄市凹子底公園 - 卡路里: 505 Cal - 溫度: 19°C - 濕度: 73%

Pace: 05'58" / 05'45" / 06'04" / 06'07" / 06'09" / 06'20" / 06'19" / 06'11" / 06'28" / 06'19" / 06'08" / 06'24" / 06'32" / 06'17" / 06'49" / 1326'40" / 06'00" / 06'30" / 06'37" / 06'49" / 06'53" / 06'48" / 06'38" / 31'16" /

基本訓練

1月累積里程 : 113.73 km

iPhone 上傳 | 10 years ago

阿寶, 霱兒和其他 5 人說推

·

葉丰（赤客）讚啦！

2014-01-17 19:39 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'58"	00:05'58"
2	05'45"	00:11'43"
3	06'04"	00:17'47"
4	06'07"	00:23'54"
5	06'09"	00:30'03"
6	06'20"	00:36'23"
7	06'19"	00:42'42"
8	06'11"	00:48'53"
9	06'28"	00:55'21"
10	06'19"	01:01'40"
11	06'08"	01:07'48"
12	06'24"	01:14'12"
13	06'32"	01:20'44"
14	06'17"	01:27'01"
15	06'49"	01:33'50"
16	1326'40"	23:40'30"
17	06'00"	23:46'30"
18	06'30"	23:53'00"
19	06'37"	23:59'37"
20	06'49"	24:06'26"
21	06'53"	24:13'19"
22	06'48"	24:20'07"
23	06'38"	24:26'45"
23.6	06'16"	24:30'49"

Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.

朋友動態

Inna Chang 上傳了新日誌

6.4 km | 00:45:01 | 07:01/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:50:16 | 04:57/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:48:53 | 04:49/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:55:08 | 05:26/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:51:23 | 05:05/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:52:45 | 05:11/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:50:33 | 04:59/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:49:17 | 04:52/km

王聖欣上傳了新日誌

5.0 km | 00:30:28 | 06:05/km

王聖欣上傳了新日誌

5.0 km | 00:26:53 | 05:22/km

randallkwo 上傳了新日誌

1.0 km | 00:19:01 | 18:58/km

randallkwo 上傳了新日誌

鄭穗霓上傳了新日誌

14.0 km | 01:36:35 | 06:53/km

Inna Chang 上傳了新日誌

10.5 km | 01:05:32 | 06:13/km

王聖欣上傳了新日誌

13.0 km | 01:11:36 | 05:30/km

林淦鈿（淦哥）回應了 Calvin的訓練日誌 : "恭喜初半馬完成"

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

35.5 km | 04:37:45 | 07:48/km

Inna Chang 上傳了新日誌

0.7 km | 00:15:26 | 20:39/km

randallkwo 上傳了新日誌

21.4 km | 03:00:20 | 08:26/km

Inna Chang 上傳了新日誌

0.2 km | 00:05:05 | 25:12/km

Inna Chang 上傳了新日誌

5.1 km | 00:28:07 | 05:33/km

Inna Chang 上傳了新日誌

1.6 km | 00:11:07 | 07:00/km

鄭穗霓上傳了新日誌

8.3 km | 00:55:57 | 06:46/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

5.5 km | 00:35:24 | 06:23/km

王聖欣上傳了新日誌

5.6 km | 00:31:47 | 05:43/km

Inna Chang 上傳了新日誌

0.2 km | 00:04:35 | 19:20/km

Inna Chang 上傳了新日誌

10.4 km | 01:08:26 | 06:35/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.5 km | 00:29:19 | 08:23/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.0 km | 00:16:50 | 05:35/km

台中阿森回應了林全宏的訓練日誌 : "訓練愉快"