8.2 km | 01:02:52 | 07:37/km日期: 2018-03-15 06:37 - 天氣: 陰 - 平均心率: 145 - 卡路里: 444 Cal - 總步數: 10376 - 平均步頻: 165 - 平均步幅: 79 cm - 溫度: 20°C - 濕度: 79% - PM2.5: 良好(5)
Pace: 07'23" / 06'33" / 07'30" / 07'35" / 07'54" / 07'54" / 07'59" / 07'59" / 08'40" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 07'24" (+00'55") | 1008 / 1008 | 167 / 80 |
2 | | 06'29" | 1009 / 2017 | 166 / 92 |
3 | | 07'24" (+00'55") | 1002 / 3020 | 166 / 81 |
4 | | 07'34" (+01'05") | 1001 / 4022 | 164 / 80 |
5 | | 07'57" (+01'28") | 1006 / 5028 | 164 / 76 |
6 | | 07'49" (+01'20") | 1002 / 6031 | 164 / 77 |
7 | | 07'55" (+01'26") | 1006 / 7037 | 163 / 76 |
8 | | 07'57" (+01'28") | 1002 / 8040 | 164 / 76 |
9 | | 08'20" (+01'51") | 240 / 8280 | 163 / 73 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 109~133 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 133~150 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 150~155 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 155~164 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 164~169 | 97.5~100% |
最大心率為169 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 :
357.48 km La new j07 64 累積 :
3410.5 kmMW Watch 上傳 | 6 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'23" | 00:07'23" |
2 | 06'33" | 00:13'56" |
3 | 07'30" | 00:21'26" |
4 | 07'35" | 00:29'01" |
5 | 07'54" | 00:36'55" |
6 | 07'54" | 00:44'49" |
7 | 07'59" | 00:52'48" |
8 | 07'59" | 01:00'47" |
8.2 | 08'40" | 01:02'52" |