高志明(新竹) 2018/03/15 訓練日誌 | Marathon's World

高志明(新竹) 新竹
ID 241817

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高志明(新竹)

6.1 km | 00:46:37 | 07:38/km

日期: 2018-03-15 12:00 - 卡路里: 371 Cal - 平均步頻: 162 - 溫度: 25°C - 濕度: 61% - PM2.5: 普通(40)

Pace: 07'02" / 07'50" / 09'15" / 06'22" / 07'22" / 08'06" / 06'38" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'02"

(07'02")

07'02" (+00'09")

1000 / 1000

2

07'50"

(14'52")

07'50" (+00'57")

1000 / 2000

3

08'43"

(23'35")

08'43" (+01'50")

1000 / 3000

4

06'53"

(30'29")

06'53"

1000 / 4000

5

07'21"

(37'50")

07'21" (+00'28")

1000 / 5000

展開計圈分析

3月累積里程 : 104.50 km

TCX 上傳 | 6 years ago

福祥(錸德竹22晨跑團), 黃國棟和其他 3 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'02"	00:07'02"
2	07'50"	00:14'52"
3	09'15"	00:24'07"
4	06'22"	00:30'29"
5	07'22"	00:37'51"
6	08'06"	00:45'57"
6.1	06'36"	00:46'38"

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