10.3 km | 01:04:25 | 06:16/km日期: 2018-03-15 05:07 - 平均心率: 121 - 卡路里: 721 Cal - 總步數: 12080 - 平均步頻: 187 - 平均步幅: 85 cm - 溫度: 19°C - 濕度: 87% - PM2.5: 良好(13)
Pace: 06'39" / 06'20" / 06'36" / 06'27" / 05'56" / 06'07" / 06'07" / 05'42" / 06'20" / 06'13" / 07'02" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 06'41" (+01'04") | 1002 / 1002 | 184 / 80 |
2 | | 06'19" (+00'42") | 1010 / 2013 | 184 / 85 |
3 | | 06'34" (+00'57") | 1000 / 3013 | 185 / 82 |
4 | | 06'33" (+00'56") | 1003 / 4016 | 189 / 80 |
5 | | 06'00" (+00'23") | 1007 / 5024 | 191 / 87 |
6 | | 06'05" (+00'28") | 1009 / 6033 | 186 / 87 |
7 | | 06'04" (+00'27") | 1007 / 7040 | 186 / 88 |
8 | | 05'37" | 1006 / 8046 | 193 / 91 |
9 | | 06'18" (+00'41") | 1002 / 9049 | 187 / 84 |
10 | | 06'11" (+00'34") | 1001 / 10051 | 186 / 86 |
11 | | 05'54" (+00'17") | 279 / 10330 | 187 / 90 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 65~79 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 79~89 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 89~92 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 92~97 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 97~100 | 97.5~100% |
最大心率為100 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 : 229.93 km
MW Watch 上傳 | 6 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'39" | 00:06'39" |
2 | 06'20" | 00:12'59" |
3 | 06'36" | 00:19'35" |
4 | 06'27" | 00:26'02" |
5 | 05'56" | 00:31'58" |
6 | 06'07" | 00:38'05" |
7 | 06'07" | 00:44'12" |
8 | 05'42" | 00:49'54" |
9 | 06'20" | 00:56'14" |
10 | 06'13" | 01:02'27" |
10.3 | 07'02" | 01:04'25" |