9.7 km | 00:56:00 | 05:47/km日期: 2018-03-03 07:54 - 平均心率: 158 - 卡路里: 524 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 20°C - 濕度: 85% - PM2.5: 不佳(61)
Pace: 00'02" / 03'22" / 05'17" / 05'26" / 06'07" / 05'27" / 06'00" / 06'00" / 06'38" / 06'31" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'49" (+00'53") | 1718 / 1718 |
2 | | 04'56" | 1010 / 2729 |
3 | | 07'03" (+02'07") | 141 / 2870 |
4 | | 05'08" (+00'12") | 972 / 3843 |
5 | | 07'39" (+02'43") | 130 / 3974 |
6 | | 05'08" (+00'12") | 971 / 4945 |
7 | | 08'10" (+03'14") | 122 / 5067 |
8 | | 05'22" (+00'26") | 931 / 5999 |
9 | | 10'22" (+05'26") | 96 / 6095 |
10 | | 05'30" (+00'34") | 907 / 7003 |
11 | | 10'08" (+05'12") | 98 / 7101 |
12 | | 05'29" (+00'33") | 910 / 8012 |
13 | | 09'20" (+04'24") | 106 / 8119 |
14 | | 06'26" (+01'30") | 1551 / 9670 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
最大心率為185 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 :
62.60 km Saucony 67 累積 :
1007.0 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 00'02" | 00:00'02" |
2 | 03'22" | 00:03'24" |
3 | 05'17" | 00:08'41" |
4 | 05'26" | 00:14'07" |
5 | 06'07" | 00:20'14" |
6 | 05'27" | 00:25'41" |
7 | 06'00" | 00:31'41" |
8 | 06'00" | 00:37'41" |
9 | 06'38" | 00:44'19" |
9.7 | 06'30" | 00:48'41" |