4.8 km | 00:49:37 | 10:24/km日期: 2018-03-13 17:56 - 平均心率: 141 - 卡路里: 308 Cal - 平均步頻: 140 - 溫度: 24°C - 濕度: 62%
Pace: 10'39" / 10'11" / 09'02" / 11'07" / 11'12" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 10'42" (+01'40") | 1000 / 1000 |
2 | | 10'10" (+01'08") | 1000 / 2000 |
3 | | 09'02" | 1000 / 3000 |
4 | | 11'06" (+02'04") | 1000 / 4000 |
5 | | 11'13" (+02'11") | 766 / 4766 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 105~128 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 128~145 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 145~149 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 149~158 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 158~163 | 97.5~100% |
最大心率為163 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 : 107.54 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 10'39" | 00:10'39" |
2 | 10'11" | 00:20'50" |
3 | 09'02" | 00:29'52" |
4 | 11'07" | 00:40'59" |
4.8 | 11'12" | 00:49'34" |