6.8 km | 00:28:46 | 04:15/km日期: 2018-03-14 18:02 - 平均心率: 163 - 卡路里: 407 Cal - 總步數: 5302 - 平均步頻: 184 - 平均步幅: 127 cm - 溫度: 26°C - 濕度: 56% - PM2.5: 良好(17)
Pace: 04'29" / 04'13" / 04'26" / 04'14" / 04'10" / 04'05" / 04'08" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 04'28" (+00'27") | 1006 / 1006 | 186 / 120 |
2 | | 04'11" (+00'10") | 1006 / 2013 | 187 / 127 |
3 | | 04'24" (+00'23") | 1005 / 3018 | 180 / 125 |
4 | | 04'14" (+00'13") | 1009 / 4028 | 182 / 129 |
5 | | 04'07" (+00'06") | 1009 / 5037 | 186 / 130 |
6 | | 04'01" | 1000 / 6038 | 185 / 133 |
7 | | 04'06" (+00'05") | 762 / 6800 | 180 / 134 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 113~137 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 137~154 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 154~160 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 160~169 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 169~174 | 97.5~100% |
最大心率為174 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 :
200.20 km 愛迪達 taku ni Sen 3 累積 :
235.2 kmMW Watch 上傳 | 6 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'29" | 00:04'29" |
2 | 04'13" | 00:08'42" |
3 | 04'26" | 00:13'08" |
4 | 04'14" | 00:17'22" |
5 | 04'10" | 00:21'32" |
6 | 04'05" | 00:25'37" |
6.8 | 04'08" | 00:28'46" |