賴協志 2018/03/11 訓練日誌 | Marathon's World

賴協志基隆
ID 366868

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10.1 km | 01:19:39 | 07:52/km

日期: 2018-03-11 16:31 - 卡路里: 546 Cal - 溫度: 22°C - 濕度: 54% - PM2.5: 良好(32)

Pace: 06'09" / 06'02" / 06'09" / 06'21" / 08'24" / 06'44" / 08'26" / 06'43" / 11'20" / 12'07" / 10'08" /

基本訓練

3月累積里程 : 55.44 km

iPhone 上傳 | 6 years ago

謝武龍, 梁澤鈞和其他 2 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'09"	00:06'09"
2	06'02"	00:12'11"
3	06'09"	00:18'20"
4	06'21"	00:24'41"
5	08'24"	00:33'05"
6	06'44"	00:39'49"
7	08'26"	00:48'15"
8	06'43"	00:54'58"
9	11'20"	01:06'18"
10	12'07"	01:18'25"
10.1	10'33"	01:19'38"

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