謝其德(大坪肉腳) 2012/10/14 訓練日誌 | Marathon's World

謝其德(大坪肉腳) 苗栗
ID 2408

56 位追隨者

< 上一篇

下一篇 >

謝其德(大坪肉腳)

6.3 km | 00:43:30 | 06:53/km

日期: 2012-10-14 17:22 - 地點: 馬拉邦山山腰的小學操場 - 天氣: 涼涼的 - 卡路里: 611 Cal

Pace: 07'11" / 06'46" / 06'28" / 06'40" / 06'46" / 07'17" / 07'42" /

苗栗

謝其德(大坪肉腳)

·

在馬拉邦山山腰的小學操場繞了55圈, 學校似乎剛整理過操場, 跑完整雙鞋都沾滿紅土...

10月累積里程 : 84.19 km

M1 上傳 | 12 years ago

寬, 李國韶和其他 4 人說推

·

李國韶感覺M1軌跡有待改進，我用XT繞圈的軌跡沒這麼亂，敗XT吧！

2012-10-14 23:52 ·

謝其德(大坪肉腳) 真的ㄟ! 看你XT的軌跡還真的沒那麼亂!

2012-10-15 00:20 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'11"	00:07'11"
2	06'46"	00:13'57"
3	06'28"	00:20'25"
4	06'40"	00:27'05"
5	06'46"	00:33'51"
6	07'17"	00:41'08"
6.3	07'42"	00:43'30"

Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.

朋友動態

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

1.3 km | 00:07:20 | 05:44/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

5.0 km | 00:24:26 | 04:52/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

5.0 km | 00:24:43 | 04:56/km

鄭穗霓上傳了新日誌

6.9 km | 01:05:35 | 09:31/km

鄭穗霓上傳了新日誌

2.9 km | 00:16:41 | 05:42/km

鄭穗霓上傳了新日誌

7.7 km | 00:48:29 | 06:18/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

8.0 km | 00:47:20 | 05:54/km

王聖欣上傳了新日誌

7.2 km | 00:39:38 | 05:28/km

Inna Chang 上傳了新日誌

43.5 km | 04:35:25 | 06:19/km

林淦鈿（淦哥）回應了俊良的訓練日誌 : "差一點相遇"

林淦鈿（淦哥）回應了林佳穎的訓練日誌 : "跑那麼慢。。。。"

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

20.0 km | 01:59:30 | 05:58/km

randallkwo 上傳了新日誌

5.0 km | 00:36:07 | 07:12/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

10.0 km | 00:54:39 | 05:27/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:52:10 | 05:06/km

randallkwo 上傳了新日誌

5.0 km | 00:27:05 | 05:24/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:49:30 | 04:52/km

台中阿森上傳了新日誌

3.5 km | 00:11:41 | 18.0 km/h

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:48:33 | 04:47/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:53:10 | 05:15/km

台中阿森上傳了新日誌

3.7 km | 00:11:40 | 18.9 km/h

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:49:01 | 04:49/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:52:53 | 05:11/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

5.0 km | 00:25:19 | 05:02/km

Inna Chang 上傳了新日誌

2.6 km | 00:18:39 | 07:14/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.0 km | 00:18:02 | 05:59/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.0 km | 00:15:02 | 04:59/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.0 km | 00:15:34 | 05:10/km

鄭穗霓上傳了新日誌

9.1 km | 02:04:34 | 13:41/km

鄭穗霓上傳了新日誌

1.8 km | 00:11:49 | 06:31/km