jai yang 2018/02/28 訓練日誌 | Marathon's World

jai yang 台中
ID 8968

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4.0 km | 00:29:38 | 07:24/km

日期: 2018-02-28 10:54 - 卡路里: 305 Cal - 總步數: 5030 - 平均步頻: 169 - 平均步幅: 79 cm - 溫度: 23°C - 濕度: 74% - PM2.5: 良好(16)

Pace: 07'29" / 06'48" / 06'48" / 08'10" / 00'23" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

07'42"

(07'42")

07'40" (+00'57")

1004 / 1004

162 / 80

2

06'46"

(14'28")

06'43"

1004 / 2009

171 / 86

3

06'49"

(21'17")

06'45" (+00'02")

1008 / 3017

172 / 85

4

08'21"

(29'38")

08'21" (+01'38")

999 / 4016

173 / 69

2月累積里程 : 35.69 km

MW Watch 上傳 | 6 years ago

Paul Yeh 和 Rarry Lin 說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'29"	00:07'29"
2	06'48"	00:14'17"
3	06'48"	00:21'05"
4	08'10"	00:29'15"
4.0	-547'-37"	00:29'38"

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