just do it 2018/03/11 訓練日誌

just do it 高雄
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just do it

恭喜完成了初半馬

半馬 | 02:27:08 | 06:46/km | 第1半馬

2018 鳳山跑三校越野馬拉松

官方成績
日期	2018-03-11
成績	02:27:08
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	06:46/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:34'51")

00:34'51" (+02'29")

01:07'13"

10 km

(01:07'13")

00:32'22"

15 km

(01:40'27")

00:33'14" (+00'52")

01:07'49" (+00'36")

20 km

(02:15'02")

00:34'35" (+02'13")

Finish

(02:27:08)

日期: 2018-03-11 06:02 - 總爬升: 181 m - 卡路里: 989 Cal - 溫度: 17°C - 濕度: 67% - PM2.5: 良好(13)

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

07'07"

(07'07")

07'04" (+01'02")

1004 / 1004

07'28"

(14'35")

07'30" (+01'28")

994 / 1999

07'04"

(21'39")

06'59" (+00'57")

1011 / 3011

06'43"

(28'22")

06'41" (+00'39")

1003 / 4014

06'29"

(34'51")

06'29" (+00'27")

999 / 5014

展開計圈分析

高雄

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留言

帶傷咳嗽比去年好時間內完賽可以了

賽後評分: 不錯
給 4 星

3月累積里程 : 66.85 km

Android - samsung SM-G6100 上傳 | 6 years ago

Lake Liu 和劉妍均說推

留言

Lake Liu 之前還更晚呢！
是說妳還去跑三校啊，真有活力！

2018-03-12 01:04 ·

1 個人推

just do it 就說最終回半馬就好結果馬上就說明年繼續辦改名字贊助商換人了

2018-03-12 08:34 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'07"	00:07'07"
2	07'33"	00:14'40"
3	06'59"	00:21'39"
4	06'37"	00:28'16"
5	06'35"	00:34'51"
6	06'19"	00:41'10"
7	06'21"	00:47'31"
8	07'23"	00:54'54"
9	06'10"	01:01'04"
10	06'09"	01:07'13"
11	06'36"	01:13'49"
12	06'07"	01:19'56"
13	06'01"	01:25'57"
14	06'37"	01:32'34"
15	07'53"	01:40'27"
16	06'35"	01:47'02"
17	07'46"	01:54'48"
18	07'20"	02:02'08"
19	06'25"	02:08'33"
20	06'29"	02:15'02"
21	06'29"	02:21'31"
21.8	07'06"	02:27'08"