10.0 km | 01:00:33 | 06:02/km日期: 2018-03-11 17:11 - 總爬升: 196 m - 平均心率: 160 - 卡路里: 1226 Cal - 總步數: 10519 - 平均步頻: 173 - 平均步幅: 95 cm - 溫度: 22°C - 濕度: 42% - PM2.5: 良好(7)
Pace: 01'50" / 03'17" / 05'58" / 05'39" / 06'12" / 06'26" / 06'03" / 06'19" / 06'31" / 06'14" / 466'40" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 04'32" | 1008 / 1008 | 172 / 127 |
2 | | 05'57" (+01'25") | 1008 / 2017 | 175 / 95 |
3 | | 05'41" (+01'09") | 1006 / 3023 | 175 / 99 |
4 | | 06'09" (+01'37") | 1000 / 4024 | 173 / 93 |
5 | | 06'28" (+01'56") | 1004 / 5028 | 173 / 89 |
6 | | 06'02" (+01'30") | 1007 / 6035 | 173 / 95 |
7 | | 06'19" (+01'47") | 1002 / 7038 | 173 / 90 |
8 | | 06'32" (+02'00") | 1003 / 8041 | 173 / 87 |
9 | | 06'11" (+01'39") | 1004 / 9046 | 173 / 93 |
10 | | 06'16" (+01'44") | 1004 / 10051 | 172 / 92 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 121~147 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 147~166 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 166~172 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 172~182 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 182~187 | 97.5~100% |
最大心率為187 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 : 88.86 km
MW Watch 上傳 | 6 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 01'50" | 00:01'50" |
2 | 03'17" | 00:05'07" |
3 | 05'58" | 00:11'05" |
4 | 05'39" | 00:16'44" |
5 | 06'12" | 00:22'56" |
6 | 06'26" | 00:29'22" |
7 | 06'03" | 00:35'25" |
8 | 06'19" | 00:41'44" |
9 | 06'31" | 00:48'15" |
10 | 06'14" | 00:54'29" |
10.0 | 449'22" | 01:00'33" |