陳順天 2018/03/10 訓練日誌 | Marathon's World

陳順天彰化
ID 4775

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16.1 km | 01:37:17 | 06:02/km

日期: 2018-03-10 15:03 - 總爬升: 428 m - 地點: 彰化 - 天氣: 晴 - 卡路里: 1014 Cal - 總步數: 17592 - 平均步頻: 180 - 平均步幅: 91 cm - 溫度: 22°C - 濕度: 52% - PM2.5: 良好(12)

Pace: 05'50" / 05'30" / 06'08" / 05'38" / 05'38" / 05'22" / 05'32" / 05'15" / 07'16" / 05'28" / 05'54" / 06'33" / 05'48" / 07'48" / 05'24" / 07'06" / 11'23" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

05'54"

(05'54")

05'51" (+00'38")

1008 / 1008

170 / 100

2

05'27"

(11'21")

05'26" (+00'13")

1000 / 2009

175 / 104

3

06'08"

(17'29")

06'06" (+00'53")

1004 / 3013

170 / 96

4

05'41"

(23'10")

05'38" (+00'25")

1006 / 4020

174 / 101

5

05'39"

(28'49")

05'37" (+00'24")

1004 / 5025

176 / 100

展開計圈分析

彰化

陳順天

·

午後偷閒，八卦禪寺繞圈，遇到塗巡佐，一起跑了幾圈就被拉了不要不要的。

3月累積里程 : 153.97 km

Mizuno Ekiden spirit dr2 累積 : 683.4 km

MW Watch 上傳 | 6 years ago

陳冠穎, Sunshine 和其他 11 人說推

·

姜林州某揪！

2018-03-10 20:38 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'50"	00:05'50"
2	05'30"	00:11'20"
3	06'08"	00:17'28"
4	05'38"	00:23'06"
5	05'38"	00:28'44"
6	05'22"	00:34'06"
7	05'32"	00:39'38"
8	05'15"	00:44'53"
9	07'16"	00:52'09"
10	05'28"	00:57'37"
11	05'54"	01:03'31"
12	06'33"	01:10'04"
13	05'48"	01:15'52"
14	07'48"	01:23'40"
15	05'24"	01:29'04"
16	07'06"	01:36'10"
16.1	11'19"	01:37'17"

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朋友動態

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林淦鈿（淦哥）給 2024年富士山國際馬拉松的評分(給 5 星) : "風景依然美。"