Erica Ku 2018/03/06 訓練日誌 | Marathon's World

Erica Ku 台北市
ID 46960

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4.6 km | 00:37:14 | 08:05/km

日期: 2018-03-06 19:46 - 卡路里: 295 Cal - 平均步頻: 158 - 溫度: 17°C - 濕度: 83% - PM2.5: 良好(<2)

Pace: 01'40" / 07'02" / 07'10" / 11'11" / 10'35" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'23"

(07'23")

07'23" (+00'21")

1000 / 1000

2

07'02"

(14'25")

07'02"

1000 / 2000

3

07'09"

(21'35")

07'09" (+00'07")

1000 / 3000

4

09'22"

(30'57")

09'22" (+02'20")

1000 / 4000

5

06'16"

(37'14")

10'26" (+03'24")

601 / 4601

3月累積里程 : 102.25 km

NB WPRSMHG D灰粉紅累積 : 5242.9 km

TCX 上傳 | 6 years ago

Joe Lam, Alan Wu 和其他 2 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	01'40"	00:01'40"
2	07'02"	00:08'42"
3	07'10"	00:15'52"
4	11'11"	00:27'03"
4.6	10'35"	00:33'25"

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