10.5 km | 01:05:23 | 06:12/km日期: 2018-02-13 16:49 - 平均心率: 160 - 卡路里: 552 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 17°C - 濕度: 57% - PM2.5: 良好(20)
Pace: 05'24" / 05'33" / 05'39" / 05'35" / 05'29" / 08'53" / 05'20" / 05'33" / 05'51" / 05'55" / 11'43" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'24" (+00'15") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'33" (+00'24") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'38" (+00'29") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'35" (+00'26") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'28" (+00'19") | 1000 / 5000 |
6 | | 21'27" (+16'18") | 232 / 5232 |
7 | | 05'09" | 1000 / 6232 |
8 | | 05'20" (+00'11") | 1000 / 7232 |
9 | | 05'41" (+00'32") | 1000 / 8232 |
10 | | 05'46" (+00'37") | 1000 / 9232 |
11 | | 05'45" (+00'36") | 1000 / 10232 |
12 | | 16'59" (+11'50") | 294 / 10527 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 115~139 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 139~157 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 157~162 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 162~172 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 172~177 | 97.5~100% |
最大心率為177 點此去設定最大心率 |
2月累積里程 : 140.74 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'24" | 00:05'24" |
2 | 05'33" | 00:10'57" |
3 | 05'39" | 00:16'36" |
4 | 05'35" | 00:22'11" |
5 | 05'29" | 00:27'40" |
6 | 08'53" | 00:36'33" |
7 | 05'20" | 00:41'53" |
8 | 05'33" | 00:47'26" |
9 | 05'51" | 00:53'17" |
10 | 05'55" | 00:59'12" |
10.5 | 11'43" | 01:05'23" |