8.1 km | 00:45:15 | 05:34/km日期: 2018-03-06 20:10 - 平均心率: 154 - 卡路里: 475 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 20°C - 濕度: 74% - PM2.5: 良好(3)
Pace: 05'44" / 05'23" / 04'59" / 05'19" / 05'04" / 06'12" / 05'35" / 05'35" / 22'13" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'43" (+00'44") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'23" (+00'24") | 1000 / 2000 |
3 | | 04'59" | 1000 / 3000 |
4 | | 05'18" (+00'19") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'04" (+00'05") | 1000 / 5000 |
6 | | 06'11" (+01'12") | 1000 / 6000 |
7 | | 05'34" (+00'35") | 1000 / 7000 |
8 | | 05'35" (+00'36") | 1000 / 8000 |
9 | | 11'40" (+06'41") | 120 / 8120 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 118~143 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 143~161 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 161~167 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 167~177 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 177~182 | 97.5~100% |
最大心率為182 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 :
146.40 km 美津濃 K1GA170339 螢光 累積 :
94.4 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'44" | 00:05'44" |
2 | 05'23" | 00:11'07" |
3 | 04'59" | 00:16'06" |
4 | 05'19" | 00:21'25" |
5 | 05'04" | 00:26'29" |
6 | 06'12" | 00:32'41" |
7 | 05'35" | 00:38'16" |
8 | 05'35" | 00:43'51" |
8.1 | 22'12" | 00:46'31" |