5.4 km | 00:28:23 | 05:16/km日期: 2018-03-06 17:03 - 平均心率: 160 - 卡路里: 447 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 23°C - 濕度: 69%
Pace: 05'27" / 05'19" / 05'22" / 05'15" / 05'02" / 05'16" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'27" (+00'25") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'19" (+00'17") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'21" (+00'19") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'14" (+00'12") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'02" | 1000 / 5000 |
6 | | 05'14" (+00'12") | 373 / 5373 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 118~144 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 144~162 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 162~168 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 168~178 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 178~183 | 97.5~100% |
最大心率為183 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 : 105.41 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'27" | 00:05'27" |
2 | 05'19" | 00:10'46" |
3 | 05'22" | 00:16'08" |
4 | 05'15" | 00:21'23" |
5 | 05'02" | 00:26'25" |
5.4 | 05'15" | 00:28'23" |