睡過頭6點才起床，跑步時已無酸痛感，肌力復原狀況不錯，水泡沒破也消了。所以剛起跑不久就稍加快速度練習爬坡跑，不會太喘的跑到停車場折返，下坡也加速跑，身體狀況感覺蠻舒暢。
快到家前遇到老范，問是否有興趣跑12/29陽明山馬拉松有半、全、超馬(61K)。