10.0 km | 01:33:07 | 09:18/km日期: 2018-03-11 05:33 - 平均心率: 158 - 卡路里: 820 Cal - 平均步頻: 138 - 溫度: 15°C - 濕度: 62% - PM2.5: 良好(10)
Pace: 08'26" / 08'29" / 08'52" / 08'27" / 09'07" / 09'54" / 10'26" / 09'51" / 09'14" / 10'19" / 12'30" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 08'25" | 1000 / 1000 |
2 | | 08'28" (+00'03") | 1000 / 2000 |
3 | | 08'52" (+00'27") | 1000 / 3000 |
4 | | 08'26" (+00'01") | 1000 / 4000 |
5 | | 09'06" (+00'41") | 1000 / 5000 |
6 | | 09'54" (+01'29") | 1000 / 6000 |
7 | | 10'26" (+02'01") | 1000 / 7000 |
8 | | 09'51" (+01'26") | 1000 / 8000 |
9 | | 09'14" (+00'49") | 1000 / 9000 |
10 | | 10'18" (+01'53") | 1000 / 10000 |
11 | | 13'53" (+05'28") | 4 / 10004 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 107~130 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 130~146 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 146~151 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 151~160 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 160~165 | 97.5~100% |
最大心率為165 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 : 116.32 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 08'26" | 00:08'26" |
2 | 08'29" | 00:16'55" |
3 | 08'52" | 00:25'47" |
4 | 08'27" | 00:34'14" |
5 | 09'07" | 00:43'21" |
6 | 09'54" | 00:53'15" |
7 | 10'26" | 01:03'41" |
8 | 09'51" | 01:13'32" |
9 | 09'14" | 01:22'46" |
10 | 10'19" | 01:33'05" |
10.0 | 12'18" | 01:33'08" |