吳家毓 2018/03/09 訓練日誌 | Marathon's World

吳家毓新竹
ID 163485

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10.5 km | 01:06:24 | 06:20/km

日期: 2018-03-09 05:42 - 地點: 河濱 - 天氣: 冷 - 平均心率: 140 - 卡路里: 553 Cal - 平均步頻: 180

Pace: 06'46" / 06'19" / 06'24" / 06'16" / 05'59" / 06'26" / 06'25" / 06'28" / 06'21" / 06'12" / 05'50" /

晨跑日常

3月累積里程 : 302.28 km

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'46"	00:06'46"
2	06'19"	00:13'05"
3	06'24"	00:19'29"
4	06'16"	00:25'45"
5	05'59"	00:31'44"
6	06'26"	00:38'10"
7	06'25"	00:44'35"
8	06'28"	00:51'03"
9	06'21"	00:57'24"
10	06'12"	01:03'36"
10.5	05'52"	01:06'24"

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